在运动场上，塑胶跑道是一种非常流行的运动场地材料。这种材料具有耐用、防滑、环保等优点，因此被广泛应用于学校、公园、社区等公共场所。然而，如果不小心摔倒在塑胶跑道上，很容易造成皮肤擦伤和瘀伤，这对于运动爱好者来说是非常痛苦的。那么，塑胶跑道上摔得皮肤红色怎么去除呢？本文将为大家介绍一些有效的方法。 一、冷敷 当皮肤擦伤或瘀伤时，应立即用冷水冲洗患处，或用冰块或冰袋敷在患处。冷敷可以缓解疼痛、肿胀和瘀伤，同时也可以减少出血和炎症。一般来说，每次冷敷的时间不宜超过20分钟，以免影响血液循环和皮肤的正常代谢。 二、消炎止痛药 如果擦伤或瘀伤比较严重，可以口服一些消炎止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。这些药物可以缓解疼痛、肿胀和瘀伤，同时也可以减少炎症和感染的风险。但是，使用药物时要注意剂量和使用方法，以免产生不良反应。 三、保持休息 当皮肤擦伤或瘀伤时，应尽量避免运动和剧烈活动，以免加重伤势。可以选择休息、躺下或坐下，让身体得到充分的放松和恢复。同时，也可以进行一些轻度的按摩和拉伸，促进血液循环和肌肉的恢复。 四、使用药膏 如果皮肤擦伤或瘀伤比较严重，可以使用一些药膏来加速恢复。例如，可以使用一些消炎止痛的药膏，如酚麻美敏乳膏、红霉素软膏等。这些药膏可以缓解疼痛、肿胀和瘀伤，同时也可以减少炎症和感染的风险。 五、保持清洁 当皮肤擦伤或瘀伤时，应保持患处的清洁和干燥，以免感染和恶化。可以使用一些消毒液或清洁剂来清洁患处，然后涂上一些消炎止痛的药膏。同时，也可以使用一些敷料或绷带来包扎患处，以保护皮肤和减少疼痛。 总之，当皮肤擦伤或瘀伤时，应及时采取有效的措施来缓解疼痛、肿胀和瘀伤。可以采用冷敷、口服药物、保持休息、使用药膏和保持清洁等方法来治疗。同时，也应注意预防皮肤擦伤和瘀伤的发生，如注意运动安全、穿着适当的运动鞋、加强锻炼等。只有这样，才能保证身体的健康和安全。